유지 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 균형 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 전술와 절차 마음, 인체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://tituscumd2.levitra-wiki.com/785402/아기_가스_충전_마사지란_무엇을_의미합니까