유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 반대 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 전술와 기술 마음, 인체 및 정신을 통합하는 https://caidenaqer6.ktwiki.com/775395/마사지_스파_에_사용하기_위한_단일_최고의_전략