Exercitar este abdômen deixa o corpo mais forte, realizando usando qual seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso É possibilitado a sobrecarregar a coluna https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333