Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas. Te juzgas con frecuencia. En todo momento te juzgas de manera negativa y te autocastigas por las cosas que no te salen bien. Altruismo: supone la entrega a los demás desde https://jaspertneth.blogproducer.com/39038296/la-mejor-parte-de-pareja-y-emociones