En momentos de ansiedad fuerte, puede ser útil contar con estrategias que te ayuden a calmarte rápidamente. Aquí te contamos algunas técnicas que puedes probar para reducir la ansiedad en menos de cinco minutos: Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ