تعيق تقدمك في النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال. اختيار يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. أفضل طرق تخسيس الكرش للرجال: مشروبات وأعشاب وطرق سريعة فعّالة يحتوي على مضادات أكسدة تعرف باسم الكاتيشينات التي تحفز الأيض وتساعد في حرق الدهون خصوصًا في منطقة البطن. والأطعمة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html