در این متن به طور مفصل به نحوه تقویت سنگ‌نوردی در سالن می‌پردازیم. ابتدا با اصول پایه همراهی آشنا خواهید شد و سپس به https://rorycdlj340993.bloggazzo.com/35654833/راهنمای-کامل-آموزش-صخره-نوردی-در-سالن