强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 充足睡眠 适当锻炼 调节情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，它关系... https://fernandok1728.bloggerbags.com/43631083/益肾养生指南滋补